Míralo en el primer comentario 
La deficiencia de circulación es un problema de salud muy común que puede afectar a personas de todas las edades, generalmente causado por la inactividad y la mala alimentación. Esta condición puede detener nuestro desarrollo.
El correcto flujo de sangre es gracia para el buen funcionamiento del organismo, ya que es el que se encarga de transportar todos los nutrientes y sustancias requeridas a todos los órganos, células, ligamentos, huesos, músculos y en general a todas partes. del cuerpo.
En cambio, el problema es que la mala circulación puede conducir a otros problemas de salud como:
El colesterol obstruye las arterias con el tiempo.
Y el torrente sanguíneo cargado de grasa.
Deficiencia de oxígeno en los tejidos.
Para mejorar la circulación, solo tienes que hacer estos 9 sencillos ejercicios.
Junto con estos ejercicios, es necesario llevar una dieta balanceada, por un tiempo relativamente corto. Si sufres de mala circulación, aquí tienes la solución a tu problema en tan solo 20 minutos.
Solo sigue las instrucciones:
Estiramientos
Es necesario hacerlos después de despertar.
Conviértelo en todo un cultivo por la mañana, que solo te llevará unos minutos.
Es de gran importancia para la flexibilidad de los músculos.
Ejercicio común
Tienes que empezar con los pies apoyados en el suelo.
Póngase de puntillas y levante los talones durante 2 segundos.
Necesita apretar o contraer los músculos de la pantorrilla.
Haz este proceso 10 veces repitiendo.
Rotación del pie
Es necesario hacerlos después de despertar.
Conviértelo en todo un cultivo por la mañana, que solo te llevará unos minutos.
Es de gran importancia para la flexibilidad de los músculos.
Ejercicio común
Tienes que empezar con los pies apoyados en el suelo.
Póngase de puntillas y levante los talones durante 2 segundos.
Necesita apretar o contraer los músculos de la pantorrilla.
