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Remedios caseros para combatir las alergias

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Las alergias son uno de los problemas de salud que son más consultadas a nivel mundial.

Aunque no suele ser grave, se manifiesta con incómodos síntomas como el flujo nasal, comezón y continuos estornudos.

Pero muchas personas no suelen contar con suficientes recuerso para pagar caros tratamientos.

Por eso el día de hoy te contamos cómo combatir las alergias empleando ingredientes naturales.

1. Aloe vera

El gel de aloe vera es una fuente saludable de nutrientes esenciales que estimulan el buen funcionamiento del sistema inmunitario. Debido a esto, es una opción interesante para combatir las alergias y molestias respiratorias.

  • Tiene propiedades anti-histamínicas. La histamina es una sustancia química que desencadena las respuestas alérgicas.
  • También aumenta la producción de fagocitos, un grupo de células inmunitarias que ayudan a controlar los síntomas del sistema respiratorio.

¿Cómo consumirlo?

  • Es importante ingerirlo de forma moderada, ya que tiene un ligero efecto laxante que puede resultar contraproducente.
  • Se puede combinar su pulpa con miel de abejas, o bien, agregarlo en batidos y bebidas naturales.

2. Frutos cítricos

Las naranjas, los limones y otra variedad de frutos cítricos son muy útiles en el tratamiento de los síntomas de las alergias. Su alto contenido de vitamina C vy sustancias antioxidantes contribuyen a aumentar las defensas, y ponen freno a los alérgenos, los virus y las bacterias.

¿Cómo consumirlos?

  • Se pueden ingerir por sí solos directamente, o bien, preparar jugos, infusiones y batidos naturales.
  • También es conveniente tomarlos en ayunas, sobre todo durante las épocas frías.
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