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Estas semillas eliminan el estreñimiento y bajan el colesterol

En este artículo, hablaremos de las bondades de la semilla de girasol, son provenientes de América del Norte.

Tienen un pequeño tamaño, aportan vitaminas, minerales y aceites esenciales.

Más abajo podrás encontrar algunas de las propiedades que contiene esta maravillosa semilla.

Beneficios de la semilla de girasol

  • Construyen y reparan las moléculas de ADN
  • Tratan el estreñimiento: Pues son ricas en fibra, regulando el tránsito intestinal
  • Producen saciedad
  • Construyen y fortifican la masa muscular
  • Regeneran las células
  • Mejoran la capacidad cognitiva
  • Mejora rápidamente heridas y cortes
  • Disminuyen los niveles de colesterol malo
  • Producen glóbulos rojos

Recuerda que las semillas de girasol, son ideales para realizar meriendas, además son fáciles de transportar, por lo que puedes llevarlas contigo dentro de tu cartera, a cualquier parte, son una excelente fuente de vitaminas, minerales y aceites esenciales.

Debemos incluirlas dentro de nuestra dieta diaria, pues nos harán sentir saludables. Una ensalada coronada con semillas de girasol es un aporte importante de nutrientes. No olvides incorporarlas en la lonchera de tus hijos.

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