Agua tibia con limón en ayunas



Se dice que el jugo de limón por las mañanas ayuda al organismo de formas que no te imaginas.

Y de hecho así es, puesto que la gran acumulación de nutrientes que tiene provocan que el cuerpo se pueda beneficiar de la mejor manera a tempranas horas de la jornada, siempre y cuando sea en ayunas.

Así es, si consumes agua de limón después de despertar y antes de ingerir cualquier alimento harás que su alta concentración de Potasio, vitamina B y C, antioxidantes y flavonoides, magnesio, calcio, pectina.

Obviamente ácido cítrico puedan hacer efecto tanto en el sistema inmunológico como en el organismo en general.

Beneficios que tiene el tomar agua de limón por las mañanas son:

  • Alivia los dolores del padecimiento de la fibromialgia.
  • Colabora en la mejora del desequilibrio que provoca la colitis en el cuerpo.
  • Reduce los dolores de articulaciones y reduce la inflamación que pueda presentarse.
  • Ayuda a reducir los dolores que se puedan presentar por cálculos renales y problemas en la vesícula biliar.
  • Es un gran aliado en la pérdida de peso. Además de que ayuda a regular los niveles de azúcar en el organismo.
  • Ayuda a regular la temperatura del cuerpo para evitar el acné.
  • Colabora en la reducción de la inflamación del cuerpo y los tejidos en general.
  • Es el mejor compañero cuando se pretende atacar a la gripe y al resfriado común.
  • Si antes de esto no tomabas agua de limón por las mañanas, ahora que sabes todo esto de seguro estarás pensando dónde colocar el vaso para tenerlo a la mano cuando despiertes.

Recuerda que también esto es cuestión de hábitos, y lo más importante es estar al pendiente de las necesidades que tu mismo cuerpo te vaya demandando, pero con este gran aliado lograrás bastante.

Cómo hacer agua de limón para bajar de peso

Como ya hemos visto, el agua con limón es un excelente preparado natural para perder unos kilos extras siempre y cuando lo acompañemos con una dieta equilibrada y ejercicio diario. Pero, ¿sabes cómo se prepara este remedio casero? A continuación te explicamos dos métodos para hacer agua con limón para bajar de peso:

Receta 1:

  1. Calienta 1 vaso de agua mineral y luego deja que se enfríe hasta que el líquido esté tibio.
  2. Una vez tengas el agua tibia preparada, corta 1 limón por la mitad y exprime en el líquido una de sus partes. Es preferible que el limón se encuentre un poco maduro, ya que así podrás exprimir mucho más jugo de su interior.
  3. Remueve la mezcla para que el jugo se diluya bien en el agua y ya estará listo el agua con limón para adelgazar.

Receta 2:

  1. Coge un limón y córtalo entero en rodajas.
  2. Añade en una jarra agua fría y las rodajas de limón que has cortado.
  3. Deja que las rodajas reposen unas horas antes de consumir el agua con limón.

Cómo tomar agua con limón para adelgazar

A continuación, te explicamos cuándo y cómo tomar agua con limón según la receta que hayas escogido del apartado anterior:

  1. En caso de que hayas escogido la primera receta, se tendrá que tomar un vaso de agua con limón en ayunas, unos 30 minutos antes del desayuno. Es importante que, además de utilizar agua tibia, también tomes el preparado en cuanto hayas exprimido el limón sin esperar.
  2. En el caso de la segunda receta, podrás ir tomando vasos de agua con limón durante todo el día. Sin embargo, para favorecer la pérdida de peso es recomendable tomar 3 vasos de este preparado a diario (un vaso antes de cada comida principal).

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